BiliÅŸsel Davranışçı Terapi
Ruhsal rahatsızlıkların ve psikolojik sorunların insanların yaÅŸadıkları olaylardan deÄŸil o olayları algılama biçimlerinden kaynaklandığını savunan biliÅŸsel-davranışçı kuram üzerinde ÅŸekillenmiÅŸ olan bir terapi modelidir. Dünya çapında çocuk, ergen ve yetiÅŸkinler ile çalışmalarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu modele göre; yaÅŸanan olaylar, düÅŸünceler, duygular, fiziksel semptomlar ve davranışlar sürekli birbirleriyle etkileÅŸim halinde oldukları bir döngüyü oluÅŸturmaktadır.
​
BiliÅŸsel davranışçı terapi bireylerin kendileriyle ilgili olumsuz inançlarını, varsayımlarını ve düÅŸüncelerini; alternatif düÅŸünme sistemleriyle deÄŸiÅŸtirmek üzere farklı davranış biçimlerini deneyimlemelerini saÄŸlamaktadır. Böylelikle olumsuz veya iÅŸlevselliÄŸi olmayan duygu ve davranışların ortaya çıkmasına yol açan döngüleri kırmayı hedeflemektedir. Bu süreçte baÅŸ etme ve sorun çözme becerilerinin geliÅŸtirilmesi de büyük önem taşımaktadır. Genellikle 7 yaÅŸ üstündeki bireylere uygulanmaktadır.
​
Sorunlarımızı, onları yarattığımız zaman sahip olduÄŸumuz düÅŸünce tarzıyla çözemeyiz.
Albert Einstein
Uygulanan Alanlar
​
-
Depresyon
-
Anksiyete
-
Korkular
-
Fobiler
-
Takıntılar
-
Mükemmeliyetçilik
-
Panik atak
-
Travma
-
Öfke kontrolü
-
Davranış problemleri
-
Yeme bozuklukları
-
Uyku bozuklukları